Детское питание | Обучение грамоте дошкольников | По слогам | Бегло читаем | Начало |

Диета при запорах

Что же такое запор? Это когда затруднен акт дефекации (процесс опорожнения кишечника, или от отсутствует какое то долгое время.

Но не все родители, с этой проблемой сразу бегут к врачу, в основном мы пытаемся справится самостоятельно. Но это не всегда правильно. Если запоры у ребенка частые, то к врачу все такие стоит показаться, чтобы исключить серьезную причину.

Причинами изменения стула могут быть функциональные нарушения нервной и эндокринной регуляции моторики кишечника, перенесенные ранее кишечные инфекции, ряд наследственных и эндокринных заболеваний (гипотиреоз, муковисцидоз, болезнь Гиршпрунга и др.)

Но даже если вы и обратитесь к врачу, скорей всего вам назначат правильную диету при запорах.

 

Несмотря на интимность этой проблемы, которую не принято обсуждать в обществе, отмахнуться от нее нельзя, потому что хронические запоры приводят к общей зашлакованности и интоксикации организма, а также к развитию многих серьезных болезней.

Тем, кто считает запоры несерьезной и не заслуживающей внимания проблемой, нужно почитать книгу известного немецкого врача Марка Герзона «Лечение рака», в которой объясняется прямая связь раковых заболеваний с неправильным питанием и запорами.

Автор много лет занимался изучением этой проблемы и утверждает, что согласно его исследованиям, из 10 тысяч больных раком лишь один человек заболевает из-за необратимых изменений, произошедших в организме. Все остальные 9999 случаев произошли из-за отравления организма собственными каловыми массами.

Причины расстройства стула

Такое расстройство стула может быть вызвано множеством причин: наследственные и приобретенные заболевания пищеварительной системы; большая потеря жидкости организмом (рвота при инфекционных заболеваниях, обильное срыгивание); смена климатических условий; недостаточная физическая активность; поспешное приучение к горшку; введение прикорма и новых продуктов; трещины заднего прохода (причина запора в данной ситуации – боязнь боли во время дефекации).

Продукты при запорах

Диетологи разделили продукты, оказывающие слабительное действие на организм, на 3 группы:

1. Продукты, улучшающие перистальтику за счет увеличения объема кишечного содержимого и механического раздражения кишечника.

Основные из них – это инжир, курага, чернослив, морская капуста, крыжовник, яблоки, репа, брюква, отруби.

2. Продукты, обладающие обволакивающим действием, а следовательно, помогающие пище легче продвигаться по желудочно-кишечному тракту. Это масла растительного происхождения и рыбий жир.

3. Третья категорию включает средства, раздражающие слизистую оболочку кишечника, – ревень, крушина, алоэ.

Продукты для детей усиливающие моторику кишечника

Продукты, усиливающие моторику кишечника, необходимо добавить в рацион ребенка. Это, конечно же, свежие овощи (свекла, огурцы, морковь, редис), фрукты (бананы, яблоки, виноград, инжир) и сухофрукты (курага, чернослив). Полезны при запорах у детей кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия с отрубями, овсяные хлопья.

Свежие соки из абрикосов, яблок и сливы рекомендуется давать детям натощак. У детей старшего возраста в качестве натурального мягкого слабительного средства можно использовать минеральные воды.

 


Продукты детского питания

Раннее обучение дошкольников - избранные игры и тренинги


Говорящая книга
(обучение чтению)

 


Складовой пазл
(обучение чтению)

 


Запоминание слогов

(запоминание букв)

 


Найди зашифрованное слово

(обучение чтению)

 


Расставь склады по местам
(обучение чтению)

 


Найди лишние склады в слове

(запоминание букв)

 


Развитие воображения

 


Прописи онлайн

 


Пошаговое рисование

 


Домашний логопед
(постановка звуков)

 


Алфавитные раскраски

 


какое слово зашифровано?

 


Развитие памяти детей

 


Изучение букв английского алфавита

  


Устный счет

 


Мой блог

Музыкальные игры