Детское питание | Обучение грамоте дошкольников | По слогам | Бегло читаем | Начало |

Диета при запорах

Что же такое запор? Это когда затруднен акт дефекации (процесс опорожнения кишечника, или от отсутствует какое то долгое время.

Но не все родители, с этой проблемой сразу бегут к врачу, в основном мы пытаемся справится самостоятельно. Но это не всегда правильно. Если запоры у ребенка частые, то к врачу все такие стоит показаться, чтобы исключить серьезную причину.

Причинами изменения стула могут быть функциональные нарушения нервной и эндокринной регуляции моторики кишечника, перенесенные ранее кишечные инфекции, ряд наследственных и эндокринных заболеваний (гипотиреоз, муковисцидоз, болезнь Гиршпрунга и др.)

Но даже если вы и обратитесь к врачу, скорей всего вам назначат правильную диету при запорах.

Несмотря на интимность этой проблемы, которую не принято обсуждать в обществе, отмахнуться от нее нельзя, потому что хронические запоры приводят к общей зашлакованности и интоксикации организма, а также к развитию многих серьезных болезней.

Тем, кто считает запоры несерьезной и не заслуживающей внимания проблемой, нужно почитать книгу известного немецкого врача Марка Герзона «Лечение рака», в которой объясняется прямая связь раковых заболеваний с неправильным питанием и запорами.

Автор много лет занимался изучением этой проблемы и утверждает, что согласно его исследованиям, из 10 тысяч больных раком лишь один человек заболевает из-за необратимых изменений, произошедших в организме. Все остальные 9999 случаев произошли из-за отравления организма собственными каловыми массами.

Причины расстройства стула

Такое расстройство стула может быть вызвано множеством причин: наследственные и приобретенные заболевания пищеварительной системы большая потеря жидкости организмом (рвота при инфекционных заболеваниях, обильное срыгивание) смена климатических условий недостаточная физическая активность поспешное приучение к горшку введение прикорма и новых продуктов трещины заднего прохода (причина запора в данной ситуации – боязнь боли во время дефекации).

Продукты при запорах

Диетологи разделили продукты, оказывающие слабительное действие на организм, на 3 группы:

1. Продукты, улучшающие перистальтику за счет увеличения объема кишечного содержимого и механического раздражения кишечника.

Основные из них – это инжир, курага, чернослив, морская капуста, крыжовник, яблоки, репа, брюква, отруби.

2. Продукты, обладающие обволакивающим действием, а следовательно, помогающие пище легче продвигаться по желудочно-кишечному тракту. Это масла растительного происхождения и рыбий жир.

3. Третья категорию включает средства, раздражающие слизистую оболочку кишечника, – ревень, крушина, алоэ.

Продукты для детей усиливающие моторику кишечника

Продукты, усиливающие моторику кишечника, необходимо добавить в рацион ребенка. Это, конечно же, свежие овощи (свекла, огурцы, морковь, редис), фрукты (бананы, яблоки, виноград, инжир) и сухофрукты (курага, чернослив). Полезны при запорах у детей кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия с отрубями, овсяные хлопья.

Свежие соки из абрикосов, яблок и сливы рекомендуется давать детям натощак. У детей старшего возраста в качестве натурального мягкого слабительного средства можно использовать минеральные воды.


Продукты детского питания


Открыть в новом окне тренажеры обучения чтению